Eider Unamuno, Zahnarzt: „Es gibt Mundbakterien, die mit Alzheimer und Darmkrebs in Verbindung gebracht werden.“

Was kann Ihr Mund über Ihre allgemeine Gesundheit aussagen? Laut Eider Unamuno, Zahnarzt, Trainer und Präsident der spanischen Vereinigung für Sportzahnmedizin, lautet die Antwort: viel mehr, als Sie sich vorstellen . Dabei geht es nicht nur um Karies oder Zahnfleischentzündungen , sondern um ein echtes Fenster zum Rest des Körpers, das Ungleichgewichte aufdecken kann, die sogar die geistige oder Darmgesundheit beeinträchtigen können.

„ Der Mund ist der Eingang zum Körper“, wiederholt Unamuno während seines Gesprächs im Podcast „It Makes Sense“. Und das sagt alles. In seiner Sprechstunde analysiert er alles, von der Schädelform des Patienten bis zu seinem Fußabdruck. Denn ja, Ihr Schritt kann Ihren Kiefer beeinträchtigen, genauso wie ein Loch im Zahn mit Atemwegs- oder Verdauungsproblemen zusammenhängen kann.

Einige orale Bakterien wurden in Knieverletzungen, im Gehirn von Alzheimer-Patienten und im Darm von Menschen mit Dickdarmkrebs gefunden . „Sie werden als mögliche Marker untersucht“, sagt er. Eine Speichel- oder Stuhlprobe könnte künftig eine Vorsorgekoloskopie ersetzen.

Beunruhigend ist, dass wir immer noch mit falschen Vorstellungen über Zahnhygiene leben. Beispielsweise können Produkte, die 99,9 % aller Bakterien abtöten, uns mehr schaden als nützen. Im Mund leben mehr als 700 mikrobielle Arten , viele davon sind nützlich und notwendig für Funktionen wie die Verdauung, den Schutz des Zahnschmelzes oder den pH-Wert-Haushalt.

Seiner Meinung nach liegt der Schlüssel nicht darin, Bakterien zu eliminieren, sondern ihr Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Tatsächlich gibt es Bakterien, die Nitrate aus Gemüse in Stickstoffmonoxid umwandeln, eine Verbindung, die die sportliche Leistung verbessert und den Blutdruck senkt . Wenn Sie Ihren Mund nach dem Trinken von Rübensaft mit Chemikalien ausspülen, können Sie sich von diesen Vorteilen verabschieden.

Wir sollten unsere Zähne nicht direkt nach dem Essen putzen . Um die natürliche Schutzschicht auf den Zähnen nicht zu zerstören, muss man etwas warten. Unamuno empfiehlt, dreimal täglich die Zähne zu putzen, aber nicht zu übertreiben. Und noch besser: Wenn Sie Ihre Mahlzeit mit Lebensmitteln wie Äpfeln, Nüssen oder Blaubeeren abschließen, helfen diese bei der mechanischen Reinigung Ihrer Zähne.

In Bezug auf Zahnpasta empfiehlt sie, auf die Etiketten zu achten und Inhaltsstoffe wie Natriumlaurylsulfat, Triclosan oder PEGs zu vermeiden. Entscheiden Sie sich für umweltfreundliche, ungiftige Marken mit sicherer Verpackung, beispielsweise aus Glas. Für sie lautet das Motto: „Saubermachen ohne Dreck zu machen“.

Auch eine uralte Nahrungsergänzung wie Ölziehen – das Ausspülen des Mundes mit Kokos- oder Olivenöl – kann hilfreich sein. „Es entfernt Bakterien, ohne die Schleimhaut chemisch zu verändern“, erklärt er. Es handelt sich um eine Technik, die morgens durchgeführt wird und das Zähneputzen nicht ersetzt , aber zur Gesunderhaltung des Zahnfleisches beiträgt.

Sie bevorzugt die elektrische Zahnbürste, räumt jedoch ein, dass die Bambuszahnbürste nachhaltiger sei. Wichtig ist, dass Sie sich vorher mindestens zwei Minuten Zeit zum Zähneputzen und zur Verwendung von Zahnseide nehmen.

Eine der schwerwiegendsten Warnsignale ist die Parodontitis , die das Zahnfleisch, den Knochen und das Gewebe, das die Zähne stützt, befällt. Es kann Bakterien Tür und Tor öffnen, die über den Blutkreislauf wandern und sich in wichtigen Organen festsetzen. „Eine Parodontitis ist nichts Schlimmes, Krebs hingegen schon. Und wir sprechen von denselben Bakterien.“

Eider legt Zahnspangen nicht leichtfertig an . Analysieren Sie die Ursache des Problems, bevor Sie ein Gerät installieren. Deshalb nennt man sie die eigenwillige Zahnärztin. Und deshalb ist sie auch Autorin von „La boca no se equivoca“ (Der Mund macht keine Fehler) und die treibende Kraft hinter einem internationalen Netzwerk zahnspangenfreier Zahnärzte, die nach der gleichen Philosophie arbeiten wie sie.